エプソムソルト

エプソムソルト浴で好転反応は起こるの?アトピーやニキビがひどくなる可能性は?

こんにちは!管理人のクラゲです。

以前エプソムソルトを愛用していて
色々と調べていたのですが、

Googleの候補キーワードの中に
エプソムソルト、好転反応」という
気になるワードがありました。

 

これを見て

クラゲさん
クラゲさん
エプソムソルトって赤ちゃんが使っても大丈夫な入浴剤だよね。好転反応なんて起こるの?

と疑問に思ったので

エプソムソルト浴をしていると
好転反応が出るのかどうかを調べてみました。

この記事でわかること
  • エプソムソルト浴で好転反応は起こるのかどうか。
  • 好転反応が起こるならどんな症状が出るのか
  • エプソムソルトが効果的と言われる理由と隠れた危険性

この記事があなたの疑問解消のお役立てば幸いです。

【結論】エプソムソルト浴で好転反応が起こるとは考えづらい

まずはこの記事の結論からお伝えすると、

自宅でエプソムソルト浴をしても好転反応は起こらない

と考えます。

詳しくは記事で順番に説明していきますが、

まずエプソムソルト自体
入浴剤の分類では「浴用化粧品」の扱いであるため、

人体に強い作用は及ぼさない範囲の
効能になるよう調節されており

症状に対しての効果効能の記載が許される「医薬部外品」のエプソムソルトもありますが、その場合は効能が出るように複数の成分を配合したものになります。

エプソムソルトメーカーが推奨する使い方をしても
温泉(療養泉)よりも濃度が薄いくなるため
「湯あたり」をする可能性は低いです。

また、

そもそもの話、
東洋医学・西洋医学の中に
「好転反応」という
言葉・専門用語は存在しません。

似た言葉は漢方の世界にあり
その場合も「瞑眩(めんげん)」という専門用語を使いますが、

瞑眩自体非常にまれな事例のようで
それこそ漢方の専門医の方でも
一生に数例しか経験しない」と言われています。

しかも、その症状が
瞑眩なのか副作用(有害事象)なのかは
専門医ですら「起こった時点で鑑別するのは困難」
と語っており、

経過を見て急速に回復する場合に
初めて瞑眩と判断できるとか。

青山稲木クリニック院長の稲木一元先生は、次のように述べられています。

実地臨床において、本当の瞑眩は比較的まれで、予測困難な現象であり、起こった時点では瞑眩か副作用かの鑑別は困難です。
経過をみて、短期間で急速に改善した場合に、はじめて瞑眩だったと判断できるのであり、起こった時点では副作用と区別できません。

引用:はぎの内科クリニック

クラゲさん
クラゲさん
僕は漢方を使った経験が1回くらいで良くも悪くも何の効果も感じられなかったから、「好転反応」という言葉も疑っているんだけどね。

好転反応(瞑眩)が本当にあるのかどうかは
横に置いとくとしても、

自宅でするエプソムソルト浴では

  • 温泉(療養泉)ほどの濃度にはならない
  • 薬や漢方のように飲むわけでもない
  • 入浴剤に使われるエプソムソルトの分類は「浴用化粧品」。効果効能も化粧品に準じた人体に強い作用が出ない範囲。

であるため、
短期間のうちに強い反応が出るとは考えずらいのです。

クラゲさん
クラゲさん
僕もエプソムソルトを1か月以上続けていたけど、特別体に悪い変化は感じなかったよ。ただ、初めのころは入浴中にピリピリと刺激を感じたかな

エプソムソルト浴中にピリピリと刺激が出ることはある

エプソムソルト浴で
好転反応(瞑眩)が起こることは考えづらい
とはいいましたが、

エプソムソルト浴中に
肌にピリピリとした刺激が出ることはあります。

詳しくは以下の記事で解説していますが、

エプソムソルトで肌にピリピリ・チクチクと刺激が出るのはなぜ?かゆくなった時の対処法は?赤ちゃんでも使えるほど安全な入浴剤のエプソムソルトで、なんで肌にピリピリと刺激を感じることがあるのかについて調査しました。...

この刺激は好転反応ではなく
体がマグネシウム不足の時に
肌に浸透することで起こるもの

管理人もエプソムソルト浴中に
肌に刺激を感じましたが

入浴後、肌に赤みや発疹、かゆみ等の
異常が出ることはありませんでしたし
何度も入浴しているうちに刺激は感じなくなっていきました。

クラゲさん
クラゲさん
初めてエプソムソルトを使った時は驚くかもしれないけど、体に悪い変化は起こらないから安心してね。ただ、よっぽど体調や皮膚状態が悪い時だとエプソムソルトが引き金になって症状が悪化するかもしれないから注意だよ。

>>>「エプソムソルトでアトピーは悪化する?

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そもそも好転反応とは?

好転反応に似た言葉として
瞑眩(めんげん)」と呼ばれる漢方用語があり、

漢方治療時に治癒過程の中で、先立っておこる一過性の激症

という意味で使われますが、

そもそもの話、
好転反応(瞑眩)にはどんな反応が体に出るのでしょうか?

ここで好転反応について
わかっていることをまとめていきますね。

好転反応には大きく4つの反応がある

好転反応と一口に言っても
段階にわけて4つの反応があるといわれています。

好転反応における4つの症状
  1. 弛緩反応:急激な倦怠感、疲れ、発熱
  2. 過敏反応:体全体の痛み、かゆみ、汗をかく。治療した箇所の炎症や痛みなど
  3. 排泄反応:吹き出物、発疹、ニキビ、尿の色が濃くなる、下痢が起きるなど
  4. 回復反応:発熱、吐き気、腹痛、だるさ、女性の場合は悪血(おけつ)

クラゲさん
クラゲさん
好転反応に特異的な症状というよりも、薬とかの副作用と症状自体は変わらない感じがするね。これって専門の人でも判別できるのかな?

好転反応(瞑眩)と副作用のどちらかは専門医でも判断はできない

上の見出しで
好転反応時に出る症状を紹介しましたが、

症状自体は

  • 体の不調時に起こるもの
  • 薬などんの副作用時に起こるもの

と違いはないため
一般人には
「これは好転反応だ」と判別できないと思います。

では、

漢方を専門とするお医者さんには
好転反応(瞑眩)と副作用をきちんと鑑別できるのでしょうか?

その答えは

瞑眩と副作用を鑑別するのは困難。

と漢方を専門にする先生が語ってくれています。

青山稲木クリニック院長の稲木一元先生は、次のように述べられています。

実地臨床において、本当の瞑眩は比較的まれで、予測困難な現象であり、起こった時点では瞑眩か副作用かの鑑別は困難です。
経過をみて、短期間で急速に改善した場合に、はじめて瞑眩だったと判断できるのであり、起こった時点では副作用と区別できません。

引用:はぎの内科クリニック

ただ、数多くの漢方症例を調べた結果
症状(反応)が出る期間はわかっているようです。

  • 80%くらいは3~4日
  • 長くても1週間くらい
  • 1週間を超える場合は「副作用」

参考:DIAMOND online

クラゲさん
クラゲさん
漢方の先生でも瞑眩(好転反応)と副作用のどちらか判断するのは難しいみたいだけど、好転反応ってどのくらいの頻度で起こるものなのかな?

瞑眩(好転反応)は漢方の専門医でも一生に数例しか経験しない稀な現象

好転反応という言葉が
一般に浸透するようになって何年もたちますが、

好転反応(瞑眩)自体は
一般的にどの程度の頻度で出るような症状なのでしょうか?

この疑問への回答には
ちほ内科クリニック院長の
院長ブログ」の内容が参考になります。

「瞑眩(めいげん)」。聞き慣れない方もいらっしゃるかとおもいます。これは、誤治でも副作用でもない、まさにその患者さんの悩みの種に効果を発揮する漢方が、好転反応として一過性に起こす想定外の激しい症状のこと。時々、漢方のセミナーとかでも話しに出ますが、漢方の専門医でも一生に数例しか経験しないような稀な現象。だから私が得た症例もホントに「瞑眩」としてよいかわからないけど、とのかく貴重な経験なので。

引用:ちほ内科クリニック

この院長ブログで
漢方の専門医でも一生に数例しか経験しない
と書かれていることから

それだけ瞑眩(好転反応)は珍しい症状だとわかりますね。

クラゲさん
クラゲさん
瞑眩(好転反応)が珍しい症状だってことも、専門の先生でも副作用と判別するのは困難だってことも分かったけど、好転反応が起こるメカニズムはどうなってるのかな?

現代医学では「好転反応」に科学的根根拠はなし

好転反応について調べてみたところ、

  • 細胞が活性化されている
  • 溜まった有害物質が排出される
  • リンパや血液の流れが活発になっている

という言葉で説明されていましたが、

詳しいメカニズムはよくわかっていないようです。

それどころか、

厚生労働省が発行する「健康食品の正しい利用法」では

好転反応に科学的根拠はなし

と記載されています。

健康食品を食べて体調が悪くなったときに、「それは体の毒素が出ている時期」「反応が出るのは効果がある証拠」などといって使用継続をすすめるのは、いわゆる「好転反応」のことを指しますが、表現自体が薬事法違反にあたります。「好転反応」に科学的根拠はありませんので、商品説明の表現として好転反応をうたうものには十分注意し、万が一、健康食品を摂取して体調が悪くなった場合には、すぐに使用を中止しましょう

引用:厚生労働省医薬食品局食品安全部

ただ、厚生労働省で言っているのは
「健康食品」の事例であるため

漢方における「瞑眩(めんげん)」にも
当てはまるかはわかりません

クラゲさん
クラゲさん
とりあえず、「体の毒素が出ている時期」「反応が出るのは効果がある証拠」みたいに好転反応を表す表現自体が薬事法(現:薬機法)の違反になるから、「エプソムソルトで好転反応が出る」って言ってはダメなんだ。

好転反応を信じて使い続けるのは危険

健康食品やサプリメント、化粧品などで
「好転反応」という言葉や
それに近い表現のものが出くるようになりましたが、

好転反応(瞑眩)が起こるとされる
漢方の世界でもまれな症例で
専門医でも
正確に判別することはできません。

それゆえ
国も好転反応に通じるような表現は規制しているのですが、

あまりにも「好転反応」という言葉が広まってしまったため、

前にオススメしてもらった○○を使いだしたんだけど、以前より体調が悪くなっている気がするんだよね。

あ、それは「好転反応」だね。体から毒素が出て一時的に症状が出てるんだよ。もう少し使い続けると体もよくなるよ。

そうなの?それならもう少し使い続けてみるね。

のように、

知識もない素人が
副作用と好転反応(瞑眩)を誤認してしまい

本当は副作用(有害事象)なのに
周囲が「好転反応だと」言い続けて
それを本人が信じてしまった結果

  • 症状が進行してしまう
  • 副作用で健康を損なう
  • 治療を受ける機会を逃す
  • 無用な出費を重ねてしまう

など、身体的にも経済的にも
被害をうけることになりかねません。

ですので、

基本的に好転反応をうたうような商品は
すべて疑ってかかった方がいいでしょう。

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エプソムソルトで好転反応が起こると考えにくい理由

ここからこの記事の本題。
エプソムソルトで好転反応が起こるとは考えにくい
その理由を解説していきますね。

エプソムソルトは赤ちゃんでも使える安全性の高い入浴剤

まずエプソムソルトの安全性についてですが、

エプソムソルは
硫酸マグネシウムの純粋な結晶で
水道水中の残留塩素を除去する作用がある他、

  • 着色料や香料
  • 保湿剤やアルコール
  • 防腐剤や界面活性剤

などの体に絵く影響を及ぼす可能性のある
化学成分を含まないので
赤ちゃんが使っても問題ないほど安全性の高い入浴剤で

その成分にマグネシウムを含むため
様々な効果が期待できます。

>>>「マグネシウムで期待できる効果

そんなエプソムソルトにも
もちろん危険性はありますが、

健康な人がメーカーの推奨する濃度で
使う分には全く問題はないのです。

エプソムソルトが問題となるのは、主に「飲用した場合」「心臓や腎臓に持病がある人」「マグネシウム剤を使っている人」

>>>「エプソムソルトの副作用・危険性

ご家庭でするエプソムソルト浴は温泉より濃度が薄い

エプソムソルトはいろいろなメーカーから販売され
一度の入浴で使う使用量に違いはありますが、

その濃度はおよそ「0.05%~0.2%」です。

エプソムソルトの使用量はメーカーにもよるが、およそ150~200ℓのお湯に対し、80~300gのエプソムソルトを使う。

>>>「エプソムソルトの最適濃度

エプソムソルトを構成する
硫酸マグネシウム(MgSO₄)は
お湯に溶かすと、

  • 陽イオン:マグネシウムイオン(Mg²⁺)
  • 陰イオン:硫酸イオン(SO₄²⁻)

のイオンに分かれることが予想できるため

温泉(療養泉)の泉質に当てはめるなら
塩類泉の1つ「マグネシウムー硫酸塩泉」に分類できます。

ただ、塩類泉に適応されるには

ガス性のものを除く溶存物質が「1,000mg/kg以上」
※これ以外にも条件はあります。

という条件に当てはまる必要があるのですが、

メーカーが推奨する
一回の入浴で使うエプソムソルト量では

温泉(療養泉)よりも濃度が薄いため
”マグネシウムー硫酸塩泉”と全く同じ効能があるとは言えません。

成分濃度が濃い温泉であれば
湯あたり」を起こす可能性もあるのですが、

ご家庭でするエプソムソルト浴程度の濃度では
湯あたりを起こす可能性も低いと考えます。

湯あたりとは、温泉に浸かった後「2日から3日後、長くて1週間後に起こる不快症状」のこと

クラゲさん
クラゲさん
”湯あたり”を好転反応っていう場合もあるけど、自宅でするエプソムソルト浴は温泉ほど濃度が高くないから、体に強い影響が出て不快な症状が出るとは思えないんだ。

症状が出る・悪化するのなら「体や皮膚状態に合っていない」ということ

上2つの見出しで説明したように

  • エプソムソルトは成分的にも安全性が高く、健康な人が使用する分には問題は起こらない
  • 自宅でするエプソムソルト浴の濃度では、湯あたりが起こると考えにくい

であるため、
エプソムソルトで好転反応が出るとは考えづらいです。

クラゲさん
クラゲさん
アトピーとかで体調や肌状態が悪ければ何かしら症状がでる可能性もゼロじゃないけど、それでも健康な人がエプソムソルトを使う分には問題が起こることはないと思うよ。

ですので、

万が一にでもエプソムソルトを使って
何か症状が起きた場合は、

好転反応と考えるのではなく

  • その時の体調や皮膚状態にあっていない
  • 体に病気が隠れている(心臓や腎臓に持病がある)
  • マグネシウム剤を飲んでいた

と考えるのが普通でしょう。

一部の制酸剤緩下薬(下剤)には
マグネシウムが使用されているので
一時的に高マグネシウム血症になっている可能性も考えられます。

クラゲさん
クラゲさん
高マグネシウム血症自体そんなに起こる病気じゃないから、単にその日の体調に合わなかったっている場合がほとんどかもね。とりあえず、エプソムソルト浴をして何か変と感じたら一度中止してね。

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安全性の高いエプソムソルトでも副作用や危険性はある

ここまで
エプソムソルトは好転反応も起こさない
安全性の高い入浴剤とお伝えしてきましたが、

そんなエプソムソルトでも
持病を持つ方や薬を服用している方だと
副作用や危険性はあります。

詳しくは以下の記事で紹介していますが
この記事でも簡単にまとめておきます

エプソムソルト⑪の注意点と副作用!デメリットや危険性を解説!赤ちゃんにも使える安全な入浴剤と話題の「エプソムソルト」。健康な人が適切に使う分には全く問題がないのですが、詳しく調べてみると⑪の注意点とリスクがあることがわかりました。エプソムソルトのデメリットを解説します。...

エプソムソルト浴で考えられる症状

エプソムソルト浴で症状が出た時
考えられるのは「高マグネシウム血症」という病気です。

クラゲさん
クラゲさん
入浴することで起こる、のぼせや立ちくらみ、脱水症状なんかもあるけど、エプソムソルトに特異的な症状じゃないからここでは省略するよ。

健康な人では体内マグネシウムは
24時間以内に腎臓から代謝・排泄されるので
問題とならないのですが、

特定条件の人だと
血中マグネシウム量が増えて
体に悪影響を及ぼす可能性があります。

ただ、高マグネシウム血症自体稀な病気

腎臓や心臓に持病を持っていたり
マグネシウム剤を服用していなければ
そうそうなる病気ではありません。

高マグネシウム血症のリスクがある方
  • マグネシウムを含む薬剤(一部の制酸薬や緩下薬など)を使用している
  • 腎機能が低下している人(腎臓病を持病とする方)
  • 心疾患の持病を持つ方
  • 腸内寄生虫疾患のある小児

そんな高マグネシウム血症で起こる症状は以下。

高マグネシウム血症で起こる症状

【軽度の症状】

  • 悪心、嘔吐、口渇
  • 血圧低下、徐脈、皮膚潮紅
  • 筋力低下、傾眠

【重度の症状】

  • 呼吸抑制、意識障害
  • 不整脈、心停止

軽度なものであれば
皮膚が赤くなったり眠くなったり
吐き気や血圧の低下程度ですが、

重度になると呼吸が抑制され
意識障害や心停止を起こし
最悪の場合、死に至るリスクもあります。

>>>「エプソムソルトのリスク

クラゲさん
クラゲさん
入浴後であれば、のどが乾いたり肌が赤くなったり、眠くなったりするけど、これは単に体温が上がって汗をかいたとか副交感神経が刺激されただけだから安心してね。でも、入浴後何時間もたってるのに、上記の症状が出るなら注意した方がいいかも!

エプソムソルトを飲んでしまうとお腹を下す

エプソムソルト自体
入浴に使うのであれば安全性の高い成分なのですが、

エプソムソルトの成分である
硫酸マグネシウム(MgSO₄)

便の水分バランスを改善し排便を促す
塩類下剤に使用されている成分でもあるため、

濃度次第ではありますが、
エプソムソルトが溶けたお湯を大量に飲んでしまうと
お腹が緩くなる可能性があります。

塩類下剤

代表的な薬剤:酸化マグネシウム、硫酸マグネシウム、水酸化マグネシウム

酸化マグネシウムや硫酸マグネシウムは腸で吸収されにくく、服用すると腸内の浸透圧が高まることで腸管内に水分が移動することにより、便が柔らかくなり排便が行われます。このとき、大量の水とともに服用するとより効果的です。

引用:健栄製薬

クラゲさん
クラゲさん
入浴用のエプソムソルトは医薬品じゃないから、便秘気味だとしても飲んじゃだめだよ

エプソムソルトを使って症状が出た・悪化したという声

上の見出しで、
エプソムソルトでも副作用が考えられることを
お伝えしてきましたが

実際にエプソムソルトを使って
なにか症状が出たり
持病が悪化したら不安になる方もおられると思います。

う~ん。エプソムソルトでも副作用が出る可能性があることは分かったけど、実際に使って症状がでたり悪化したって人の声も知りたいわ~

そんな方のために
エプソムソルトを使って
何か症状がでたり悪化したという声を集めてみました。

以上5人の方の体験談をまとめてみました。

  1. エプソムソルトを使うと湿疹が悪化する
  2. 腎機能の数値が悪化&CRP上昇(炎症や細胞・組織破壊時に上昇するタンパク質)
  3. エプソムソルトを使うと妻の肌が荒れる
  4. アトピーの傷があるとき悪化する
  5. 入浴した次の日、掻き壊して傷が増える

管理人が調べた限り、
健康な人がエプソムソルトを使って
何か症状が出たというよりも、

もともと皮膚や腎臓に異常がある方で

  • エプソムソルト浴の刺激
  • 入浴による体温上昇や発汗
  • マグネシウムの代謝・排泄

などが引き金となって
症状が悪化しているように感じますね。

クラゲさん
クラゲさん
健康な人がエプソムソルト浴をしてニキビが出たとか肌が荒れたとかそんな声は見かけなかったよ。ただ、エプソムソルト浴後に元々あった症状が悪化することはあるみたいだね。

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エプソムソルト浴で何か症状が出た場合

もしもエプソムソルト浴をして
普段感じない症状や変化が見られた場合
どうしたらいいのでしょうか?

対処する流れをここで解説していきますね。

エプソムソルト浴をして何か異常が出た場合
  1. まずは使用を中止する
  2. 肌の状態や体調の変化をチェック
  3. 持病と服用している薬の確認も
  4. 問題ないようならエプソムソルト濃度を薄めて再開してみる

まずは使用を中断する

エプソムソルト浴をして
かゆみや赤み、湿疹など
体調や症状に悪い変化が出た場合は、

まずはエプソムソルトの使用を中止してください。

入浴中なら湯船から上がり
シャワーを浴びて肌についた分を洗い流すことをオススメします

肌の状態や体調の変化をチェック

エプソムソルト浴をして
体調や持病に変化があった場合は

その変化をチェックしメモしておきましょう。

かかりつけの病院があれば
そこで説明する手助けになります。

この時、症状が軽いのであれば
手持ちの軟膏や薬で対処してもいいとは思いますが、

症状が重い場合はすぐに病院へ行ってください。

持病と服用している薬の確認も

すぐに病院に行くほどの変化出ないなら
健康診断の結果や持病、
服用している薬を確認し、

エプソムソルトで起こる可能性のある
「高マグネシウム血症」のリスクに
当てはまらるかどうか確認もしてください。

高マグネシウム血症のリスクがある方
  • マグネシウムを含む薬剤(一部の制酸薬や緩下薬など)を使用している
  • 腎機能が低下している人(腎臓病を持病とする方)
  • 心疾患の持病を持つ方
  • 腸内寄生虫疾患のある小児

当てはまる場合は
かかりつけのお医者さんに相談し
エプソムソルト浴を続けてもいいか確認してください。

当てはまらないのであれば
その時の体調や肌状態が
エプソムソルト浴に適してなかったと考えられます。

問題ないようならエプソムソルト濃度を薄くして再開してみる

エプソムソルト浴後の悪い変化が一時的なもので
そのあと体調等に問題ないようであれば

エプソムソルト浴の使用量を半分程度に減らし
濃度を薄くして再開してみてください。

それでも症状がでたり
持病が悪化するようであれば
マグネシウム系の入浴剤・バスソルトの使用は
中止した方がいいでしょう。

マグネシウム系の入浴剤
  • 死海の塩
  • にがり(塩化マグネシウム)
  • エプソムソルト
  • マグネシウムフレーク

など

エプソムソルトと好転反応まとめ・関連記事

ご覧いただきありがとうございました。

この記事のポイントは以下の通りです。

  • エプソムソルト浴をしても好転反応が起こるとは考えづらい
  • 好転反応には科学的根拠がない(漢方以外では疑った方がいい)
  • エプソムソルト浴をして何か症状が出た場合は、体調や皮膚状態にあってなかった可能性がある
  • エプソムソルトの副作用には「高マグネシウム血症」が考えられる(健康な人には起こらない)
  • 何か症状が出た場合は、まずは使用を中止し様子を見る。再開する場合も濃度は薄くする

エプソムソルト自体は赤ちゃんでも
問題なく使える安全性の高い入浴剤です。

しかし、もともと持病がある場合は

エプソムソルト浴をトリガーに
体調が悪くなる可能性があります。

「安全な入浴剤だからと大丈夫」とは考えず

不安がある場合は使用しないか
使用量を半分程度にして試してみることをオススメします。

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お風呂・温泉・入浴剤が大好きなクラゲ│ 過去100種を超える入浴剤を体験。│2022年1月「温泉ソムリエ」取得│ ブログ収益を使って温泉巡りの旅を発信するのが目標│Twitterでもお風呂情報を発信しています。興味のある方は→https://twitter.com/kurage_diaryもしくはTwitterアイコンからフォローよろしくお願いします!!