エプソムソルト

【アースコンシャス】エプソムソルト効果まとめ!アトピー肌・乾燥肌改善までの期間は?

こんにちは!管理人のクラゲです。

女性
女性
入浴剤の一つのエプソムソルトが美容や健康にいいって聞くけど、どんな効果があってどんな理由で美容や健康にいいのかな?

こんな疑問解消のために
アースコンシャスさんのエプソムソルトを例にお答えします。

管理人はエプソムソルトを使いだしてまだ1か月ほどですが
身体にいい影響が起きているように感じています。

管理人の体験談も要所要所でお伝えしていきますので参考になれば幸いです。

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【アースコンシャス】エプソムソルトの成分は?

エプソムソルトの成分は、
化学式MgSO4であらわされる「硫酸マグネシウム」という
硫酸とマグネシウムの塩(えん)でできています。

海水にも含まれていて、
海水中の塩分の6.1%がこの硫酸マグネシウムにあたります。

エプソムソルト自体は、
古くから欧米を中心にバスソルトとして親しまれており

近年、美容と健康に関心の高いハリウッド女優などの
セレブリティが愛用しているバスソルトとして注目を浴び

日本でも2013年ごろから注目され始め、
「ホンマでっか!?TV」をはじめ
テレビや雑誌で多数取り上げられたことから人気急上昇しました。

エプソムソルトはいろいろな会社から
入浴剤として販売されていますが
その中でもアースコンシャスさんはいち早く日本での販売に着手し
全国の有名バラエティショップ、ドラッグストアにも卸販売しています。

そのアースコンシャスさんのエプソムソルトは
医薬部外品原料規格をクリアした高品質なエプソムソルトで

  • 着色料無添加
  • 合成香料無添加
  • 防腐剤無添加

と、余計な成分が一切入っていないため
肌の弱い赤ちゃんと一緒に使うことができ、残り湯での洗濯もOK。

風呂釜を痛めることもないので
追い炊きや24時間風呂・循環式のお風呂でも安心してお使いいただけます。

【アースコンシャス】エプソムソルトの効果効能は?

無駄な成分が一切含まれていない
アースコンシャスさんのエプソムソルトの効果効能についてみていきましょう。

まず初めに言っておくと
アースコンシャスさんのエプソムソルトは
その商品区分が「浴用化粧料」となっており、

医薬部外品である「薬用」と名の付く入浴剤のように
効果効能ははっきりと明記されていません。

アースコンシャスのエプソムソルトシリーズの内、”エデナメディカルスパ”と”エデナメディカルスポーツ”の2製品は医薬部外品ですので効能は明記されています。

そのため、エプソムソルトの成分から考えられる効果となり、

  1. ミネラルによる保温・温熱効果
  2. 塩素除去効果
  3. 毛穴の汚れを落とすスクラブ効果
  4. マグネシウム補給効果

の4つがあげられます。

このうち特に重要な効果が4つ目の「マグネシウム補給効果」で
美容や健康に様々な効果があるといわれています。

では、エプソムソルトの効果について詳しく見ていきましょう。

①ミネラルによる保温・温熱効果

エプソムソルトの効果その①は「ミネラルによる保温・温熱効果」です。

エプソムソルトを含むバスソルトは無機塩類系入浴剤の1種で
無機塩類に含まれる硫酸マグネシウムが
皮膚表面のタンパク質と結合することで「」を形成。

この膜が身体にたまった熱の放散を防ぐため

入浴中は体温が上がり汗をかくようになり
入浴後は保温効果によって湯冷めしにくくなります。

そのため、秋~冬と言った肌寒い季節にエプソムソルトを使うことで
湯上り後の2時間ほど温かいまま過ごすことができます。

クラゲさん
クラゲさん
エプソムソルトを使えば、風呂釜がないような賃貸のお風呂でも、お湯を長い間温かい状態にしてくれるよ。

エプソムソルトで身体が温まらない・汗が出ないという方は
以下の記事で解説していますので興味のある方はご覧ください。

エプソムソルト入浴で汗が出ないのはなぜ?汗が出る人・出ない人の違いを解説こんにちは!管理人のクラゲです。 美容効果が高いと海外セレブに注目されている入浴剤にエプソムソルトがありますね。 身体を温め...

②塩素除去効果

エプソムソルトの効果その②は「塩素除去効果」です。

日本の水道水には、細菌やウイルスを消毒するために
「次亜塩素酸ナトリウム」を使用しています。

次亜塩素酸ナトリウムで消毒するとこで
私たちは安心して水道水を飲むことができるのですが
同時に「残留塩素(以下:塩素)」という問題も残ります。

殺菌効力のある次亜塩素酸ナトリウムなどの塩素系薬剤を有効塩素といい、殺菌や分解してもなお水中に残留している有効塩素を「残留塩素」と呼ぶ。

この塩素が残っていることで健康上大きな問題は起こりませんが
独特の味わいやカルキ臭と言ったニオイに影響が出るほか、

肌の弱い人には塩素が刺激となってしまい
肌コンディションが悪化してしまいます。

また、残留塩素の濃度が高い温水ほど
の保水力や保湿機能が落ちることが分かっているので

エプソムソルトを使い残留塩素を取り除くことは
美容や健康にいい影響があると考えられるのです。

クラゲさん
クラゲさん
さら湯のお風呂に入って肌がピリピリとするなら、肌が弱いかつ残留塩素の影響が考えられるよ。

③毛穴の汚れを落とすスクラブ効果

エプソムソルトの効果その③は「毛穴の汚れを落とすスクラブ効果」です。

これは入浴剤としてお湯に完全に溶かしてしまうのではなく、

水分を含ませシャーベット状にして
顔や頭皮、体全体をマッサージを行うことで
エプソムソルトの結晶が毛穴につまった汚れをきれいに取り除いてくれます。

④マグネシウム補給効果

エプソムソルトの効果その④は「マグネシウム補給効果」です。

この効果がエプソムソルトの一番の特徴
現代人に不足しがちなマグネシウムを簡単に補給することができます。

マグネシウムは300種もの酵素反応に関わっているといわれており、

  • タンパク質の合成
  • 神経伝達の制御
  • 心機能の維持
  • 神経伝達
  • 筋収縮
  • 血圧調節

などで重要な働きをしているほか、

近年の研究で経口摂取よりも経皮吸収の方が吸収効率がよく
エプソムソルトによって皮膚の隅々までマグネシウムがいきわたるとして
健康や美容に良いといわれています。

通常、マグネシウム自体は骨などに蓄積し、
余剰分は血流にのると腎臓や腸で処理されると

24時間以内に尿や便として排泄されるので
中毒症状などの悪影響が起こりにくいのも特徴です。

クラゲさん
クラゲさん
エプソムソルトでマグネシウムオイル(マグネシウム水)として使うこともできるよ

マグネシウム不足による症状改善に期待!エプソムソルトによるマグネシウム補給効果とは?

先ほど紹介したように、
マグネシウムは体の中で300種もの酵素反応に関わっており

  • 骨や歯の形成し、骨折するのを防ぐために柔軟性・弾力性を高める
  • 神経の興奮を抑える
  • カルシウムの作用をコントロールして筋肉の収縮・弛緩を調整する

などの、人の体になくてはならないミネラルであるため
必須ミネラルの一つに数えられます。

このマグネシウムは海草、ごま、大豆、魚介類、にがり、穀類など
色々な食品に含まれているのですが、
現代人は食生活が偏るからか不足しがちです。

もしマグネシウムが不足して体に異常が起こってしまうと

  • 低カルシウム血症
  • 骨粗しょう症
  • 心疾患
  • 筋肉の痙攣(けいれん)
  • 冠動脈のれん縮
  • 神経・精神疾患
  • 不整脈
  • 食欲不振
  • 下痢、便秘

と言った症状として現れます。

ここからはアースコンシャスのエプソムソルトで一番の特徴である
マグネシウムの補給効果について詳しく見ていきましょう。

細胞分裂を促す

人を含む生物(真核生物)は細胞という
目に見えない小さな器官が集まって構成されており
1つの親細胞から2つ以上の娘細胞に分かれる生命現象を「細胞分裂」といいます。

細胞分裂について詳しくは解説しませんが、
正しく細胞分裂がされることで人は健康に過ごすことができます。

しかし、なにかしらの原因によって
細胞分裂が遅くなったり、正しく細胞分裂が進まないと
細胞の”死”や”がん化”と言った異常が起こり体に悪影響が出ます。

例えば、皮膚に紫外線などの刺激が加わり
細胞が通常よりも早く死んでしまうと、

皮膚のターンオーバー(皮膚が新しく生まれ変わる仕組み)サイクルの異常が起こり
肌の乾燥と言った症状がおこります。

マグネシウムは、そういった細胞分裂の中で
染色体の凝縮」に関わっていること近年の研究で明らかになっており
細胞分裂を促す効果があるとされ
染色体形成の異常が引き起こす疾病の解明に役立つと期待されています。

糖尿病予防に

マグネシウムが不足してくると、

  • インスリンの働きが悪くなる
  • インスリンの分泌が悪くなる

と言った異常が起こります。

インスリンは膵臓で作られる血糖値を下げるホルモンですが、
体の中でインスリンを生成する際に
「ATP」という物質を作りだす必要があるのですが、

マグネシウムが不足してしまうと
ATPの生産がうまくできずインスリンの分泌も正常にできなくなります。

また、

インスリンの働きによって血液中のブドウ糖を細胞内に取り込む際にも
マグネシウムがかかわっており、
マグネシウムが不足すると、いつまでたっても血液中から糖がなくならないため
インスリン抵抗性”という状態となります。

インスリン抵抗性とは、膵臓からインスリンが血中に分泌されているにもかかわらず、標的臓器のインスリンに対する感受性が低下し、その作用が鈍くなっている状態。

この状態が続くと膵臓のインスリン分泌機能が低下し、
血糖値が上昇するためにⅡ型糖尿病を引き起こすといわれています。

こういった理由でマグネシウムの補給は糖尿病予防につながるのです。

高血圧・心疾患予防に

動悸・息切れのイラスト

インディアナ大学公衆衛生学部の研究で
マグネシウムを十分に摂っていると高血圧が改善できることが明らかになりました。

研究チームがマグネシウムの摂取に関して
2,028人を対象とした臨床試験34件のデータを統合したところ、
マグネシウム摂取量が多い人は血圧が低下していることが判明。

1日368mgのマグネシウムを3ヵ月摂取すると、
全体で収縮期血圧が2mm/Hg、拡張期血圧が1.78mm/Hg低下。

また、マグネシウム値が高いほど
血圧降下に関連するもうひとつの因子である血流量が良好であることが分かっています。

エプソムソルトのみでマグネシウムを十分に補給することは難しいですが
毎日の食事で不足する分を対象なりとも補うことができるほか、

マグネシウムの摂取量と動脈硬化・動脈石灰化のリスクとの間に
深い関係があることからマグネシウムは抗動脈硬化作用を持つともされます。

そういった理由で高血圧や心疾患の予防に期待されています。

うつ病の早期改善に

うつ病の女性のイラスト

マグネシウムは精神的ストレスによって低下することや
不足すると精神機能に影響したり神経細胞が脆弱になることが分かっているほか、

マグネシウム自体に医薬品と同等の抗うつ効果があるとされ
マグネシウム投与によりうつ病の早期改善報告もあります。

エプソムソルトによってマグネシウムを多少でも補給できるようになると
うつ病の早期改善の効果がある可能性があります。

アトピー肌・敏感肌・乾燥肌改善に

アトピー・湿疹の男の子のイラスト

アトピー肌や敏感肌・乾燥肌の方の肌は
皮膚バリアー機能が低下した状態です。

特に肌の水分を保持する角質層がボロボロになっている状態で、
皮膚のターンオーバーも乱れています。

そんな肌にエプソムソルトによって皮膚にマグネシウムを補給すると
細胞分裂を促しターンオーバーの補正することで
皮膚バリアー機能が改善すると考えられます。

エプソムソルトではありませんが、
塩化マグネシウム(にがり)を主成分とする入浴剤を使って
1か月入浴することでアトピー性皮膚炎の症状が改善したという報告があります。

この時のマグネシウム濃度は0.005%と低濃度。
通常エプソムソルトを使用するときは0.1~0.2%濃度にして使用するので
マグネシウム濃度はほぼ変わらずか、それ以上の濃度になると考えられます。

そのため、エプソムソルトを使っていけば
肌質が改善し、かゆみや赤みと言った肌トラブルも収まっていくでしょう。

白髪・薄毛・抜け毛などの髪トラブル改善に

白髪を気にする女性のイラスト

エプソムソルトによってマグネシウムを頭皮に補給できると
頭皮環境の悪化による
白髪や薄毛、抜け毛等の髪トラブルにも効果が期待できます。

詳しくは、以下の「エプソムソルトは白髪や薄毛に効果はある?
という記事に書いていますが、

エプソムソルトは白髪や薄毛に効果はある?頭皮環境を整えパサパサの髪をサラサラに!エプソムソルトには、髪をサラサラにする効果がありますが、白髪や抜け毛、薄毛などの他の髪トラブルにも効果があるのかについてご紹介します。...
  • マグネシウムが髪を黒く染めるメラニン量に関係
  • 髪や頭皮へのダメージとなる残留塩素の除去
  • 頭皮環境を整える

と言った効果がエプソムソルトにはあるため
白髪や薄毛、抜け毛等の髪トラブルに効果があると考えられます。

筋肉の痙攣(足のこむら返り)改善に

こむら返り・足がつったイラスト

筋肉は、マグネシウムとカルシウムの2つのミネラルによって
コントロールされています。

カルシウムが筋肉の収縮を行うのに対し
マグネシウムは筋肉を弛緩させる働きがあります。

通常、運動中や就寝中に足がつってしまう「こむら返り」は
汗などによってマグネシウムが減少してしまうため
カルシウムの収縮作用が大きくなってしまい発生します。

日本人はマグネシウムが不足がちですので
さらに汗を出してマグネシウムを失ってしまうと
筋肉がつる頻度が多くなります。

そのため、エプソムソルトによって
少しでもマグネシウムを補給すれば
こむら返りのような筋肉のけいれんは予防することができるのです。

不眠症改善に

不眠症の人のイラスト

マグネシウムには睡眠ホルモンとも呼ばれる
メラトニンを合成するまでのプロセスで重要な働きをするほか、

  • 神経を落ち着かせる
  • 筋肉の緊張をとる
  • 覚醒状態を“オフ”する役割を持つ神経伝達物質となる

といった働きがマグネシウムにあるため
不眠症の改善に効果があるとされてます。

片頭痛改善に

頭痛のイラスト(男性)

こめかみから目にかけて頭の片側を中心に、
時には両側や後頭部までも脈打つように起こる頭痛を
片頭痛とよびます。

この片頭痛持ちのかたの約30%ほどはマグネシウム不足と言われており
マグネシウムの低下による血管の攣縮(れんしゅく)によって
片頭痛が発生します。

そのため、マグネシウムを補給できるエプソムソルトを使って
日常的に入浴をしていけば片頭痛を予防することができるのです。

エプソムソルトによる効果を実感するにはどれくらいの期間がかかる?

エプソムソルトによる肌質改善などの効果を実感できるのに
どれくらいの期間がかかるかというと、
個人差があるため一概にこの期間とは言えません

しかし、

アトピー性皮膚炎の方が0.005%濃度のマグネシウム浴をすることで
皮膚バリアー機能が回復し、
約1か月後に赤みや痒みがなくなっていたという報告
肌のターンオーバーサイクルは約6週間かかることから

エプソムソルトを使って1か月~2か月間毎日入浴することで
徐々に肌質が変化していくのではないでしょうか

ただ、マグネシウムの不足による症状であれば
もう少し早く改善するかもしれませんね。

【アースコンシャス】エプソムソルトの効果効能まとめ

ご覧いただきありがとうございました。

エプソムソルトは体を温め、水道水の残留塩素を除去するほか
美容や健康に欠かせないマグネシウムの補給に一役たっています。

1か月以上の長期にわたって使用していれば
肌質も改善しすべすべの肌を手に入れることもできるでしょう。

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