エプソムソルト

【アースコンシャス】エプソムソルトの入浴法まとめ!アトピーに即効性のある使い方を調査

こんにちは!管理人のクラゲです。

女性
女性
エプソムソルトって美容や健康にいいって聞くけど、使用所の注意点とか入浴剤以外の使い方はないのかな?

こんな疑問解消のために
アースコンシャスさんのエプソムソルトの使い方についてお答えします。

管理人はエプソムソルトを使いだしてまだ1か月ほどですが
お風呂に入ってもお湯がピリピリとしませんし
乾燥肌がだんだんと改善しているように感じます。

この記事でエプソムソルトの使い方について
管理人の体験談も要所要所でお伝えしていきますので参考になれば幸いです。

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セレブ御用達の最高級グレードエプソムソルト

目次

【アースコンシャス】エプソムソルトの入浴方法

アースコンシャスさんのエプソムソルトの基本的な使い方は以下の通り。

ご家庭の浴槽に張った150~200Lのお湯に対し、エプソムソルトを80~120g(付属の計量スプーンですりきり4~6杯)を入れよくかき混ぜ入浴する。

※浴槽の大きさ・湯量に応じて量は適宜調整する

初めてエプソムソルトを使用した時、
肌にピリピリとした刺激を感じると思います。

この刺激は、肌にマグネシウムが吸収されるときにおこるらしく
少しすればピリピリとした刺激は感じなくなります。

逆に言えばピリピリとした刺激を感じたなら
身体がマグネシウム不足気味だったのでしょう。

クラゲさん
クラゲさん
管理人も初めはピリピリとした刺激を感じたので、肌に合わないのかな?と思ったけど、3日を超えたあたり方は気にならなくなったよ。

入浴時間「20分以内」の理由は?

アースコンシャスさんのエプソムソルトではありませんが
他社製品の場合、注意書きに「20分以内の入浴をオススメする」と書かれており、

この注意書きの回答としては
長い時間、入浴しすぎると逆に疲れます」となっていています。

エプソムソルトは身体を温める効果の高い入浴剤ですので
長時間、入浴することによって汗をかくと
水分不足になり”のぼせ”や”湯疲れ”を起こしてしまうため
この注意書きがあるのだと思います。

他にも長時間入浴することで肌がふやけてしまうと
角質層が刺激に弱くなり乾燥を招いてしまうことも考えられます。

また、一部の記事で、
一度出た老廃物が再び体に浸透してしまうためと伝えているものがあります。

確かに、お風呂に入ることで出る老廃物として汗や皮脂があり
その成分の分子量を見ると経皮吸収されるサイズです。

毛穴や汗腺から吸収される分子量は1000以下、細胞間や細胞内より吸収される分子量は500以下とされている。

ですが、

入浴前に体を洗い皮脂を落とす他、
入浴中にでるサラサラの汗に含まれる成分は

  • 99%が水
  • 残りの1%に乳酸や尿素、塩分

となっています。

化粧品をよく使う方ならお判りでしょうが
尿素も乳酸も化粧品に含まれている成分ですので
多少吸収されたからと言って体に問題が起こるわけではありません。

クラゲさん
クラゲさん
人から出る老廃物が健康被害を起こすなら、温泉とか公衆浴場なんて使えないよね。

そのため老廃物の再吸収については無視していいと考えます。

20分以上入浴するという方は

  • お風呂場に飲料水などを持ち込む
  • 時々お湯から上がってクールダウンをする
  • 肌が乾燥しないようによく保湿をする
  • お湯の温度を低めに設定

など気を付ければ長湯しても問題ないでしょう。

アレンジ入浴法①「香り付け」

エプソムソルトは基本的に無色無臭透明の入浴剤です。

そのため、

男性
男性
今日は入浴剤いれなかったの?

と、ご家族に言われることもすくなくありません。

また、入浴剤に”楽しさ”や”癒し”を求める方には
物足りないと感じてしまうでしょう。

そんなときは、

  1. 香りのある入浴剤を混ぜる
  2. エッセンシャルオイル(精油)を加える(合計3~5滴)
  3. アロマキャンドルを焚く

3つのいずれかの方法で香りをつけるといいでしょう。

エプソムソルトはその成分が硫酸マグネシウム単体ですので
他の入浴剤と混ぜてもその効果や特性を損なうことはありません。

また、アースコンシャスさんでは
エプソムソルトと併用することを目的とした
10種の香りのエッセンシャルオイルも販売されています。

好みの香りに包まれながらの入浴は
心身ともにリラックスできることでしょう。

アレンジ入浴法②「色付け」

こちらも香りと同じく
エプソムソルトは無色透明であるため
入浴剤を入れた気分になれない方にオススメの方法です。

色付けするには

  1. 色付きの入浴剤を混ぜる
  2. 食用色素を混ぜる

の2通りの方法があります。

このうちオススメなのが色付きの入浴剤を混ぜる方法です。

というのも、

エプソムソルトは無駄な成分が含まれていないため
他の入浴剤の特性や効果を損なわないこと。

そして、他の入浴剤には””のほかに”香り”もプラスすることができるため
オススメしています。

もし色だけを付けたいのでしたら「食用色素」を入れる方法もあります。

食用色素には大きく

  • 合成着色料:石油由来のタールから作られる色素。少量で発色が良い
  • 天然着色料:天然素材の色素。色を付けるのに大量に使用する

の2つがあります。

一般的に入浴剤に含まれるのは少量で発色の良い合成着色料になります。

ただ、

石油由来の着色料に嫌悪感があるのでしたら天然色素がオススメですが、
浴槽のお湯の色を染めるには大量に必要となるので
コストがかかってしまうでしょう。

【アースコンシャス】エプソムソルトの効果的な使い方と注意点

アースコンシャスさんのエプソムソルトは
無駄な成分が含まれておらず
赤ちゃんも使用できる安心安全な入浴剤として
累計180,000袋も売り上げている大人気の入浴剤です。

エプソムソルトは普通の入浴剤にはできない使い方もできるので
ここで効果的な使い方についてご紹介していきます。

洗顔・洗髪可能(美肌美髪効果も)

エプソムソルトは香料や着色料・色素等の無駄な成分が含まれていないため
洗顔や洗髪に使用することができます。

エプソムソルトが溶けたお湯で
顔や髪を洗い流すことができるほか、

洗顔料にエプソムソルトを混ぜれば毛穴汚れを落とすスクラブ効果
シャンプーやコンディショナーに混ぜれば髪がサラサラとなり美髪効果が期待できます。

その使い方は簡単。

  • いつもの洗顔料やシャンプーに”一つまみ”程度のエプソムソルトを混ぜる
  • いつものコンディショナーに”大さじ1杯”程度のエプソムソルトを混ぜる

※量は目安。お好みで適宜増減して下さい。

となります。

エプソムソルトの美髪効果に関して
別記事もありますので興味があればご覧ください。

エプソムソルトは白髪や薄毛に効果はある?頭皮環境を整えパサパサの髪をサラサラにこんにちは!管理人のクラゲです。 最近、エプソムソルトを使い始めたのですが、 その効果を調べていると「髪がサラサラになる」という...

追い炊きOK

エプソムソルトは風呂釜や追い炊き機等の配管を痛める
塩分や硫黄成分が含まれていないので「追い炊き」することが可能です。

また、エプソムソルトは水道水に含まれる残留塩素を取り除く効果もあり
肌に刺激が少なくなるうれしい効果もあります。

⇓ 下の動画はアースコンシャスさんではなく
シークリスタルさんのエプソムソルトの塩素除去実験の映像ですが
水道水にエプソムソルトを入れることで塩素が除去できていることがわかります。

しかし、

残留塩素を取り除くと
一度入浴したお湯には皮脂や汚れが浮かんでいるので
細菌が繁殖しやすく水質が低下してしまいます。

そのため一度入浴したお湯を沸かしなおして使用するのは
次の日までにした方がいいでしょう。

残り湯で洗濯可能

エプソムソルトは、洗濯槽を痛める成分は含まれていないので
残り湯で洗濯をすることも可能です。

ただし、入浴後のお湯には汚れや皮脂が浮かんでいるため
残り湯は洗濯にのみ使用し
すすぎには水道水を使用することをオススメします。

妊婦さんやお子さんにも安全

アースコンシャスさんのエプソムソルトは
肌の刺激となる成分は含まれておらず

また、食品添加物グレードの原料を使用しているので
万が一、エプソムソルトの溶けたお湯が口に入ったとしても問題ありません。

ただ一つだけ注意点があります。

エプソムソルトの濃度が濃いと肌にピリピリとした刺激が出ることがあります。この刺激は肌がマグネシウム不足だと出るそうなので体に異常が起こる刺激ではないのですが、肌の弱い赤ちゃんやお子さんの場合は、エプソムソルトの濃度を薄めに使用することをオススメします。

乾燥肌・アトピー肌の方も安心

アースコンシャスさんのエプソムソルトは肌に刺激とならず、

また、エプソムソルトの成分である硫酸マグネシウムによる
マグネシウム補給効果によって肌の細胞分裂を促すことができるため

アトピーや乾燥肌、敏感肌などで
皮膚表面の角質層にダメージを負っている場合などでも
角質層の再生を早めてくれるので”かゆみ”や”赤み”等の肌トラブルも
早期改善が見込めます。

そのためエプソムソルトを使ってアトピー肌が改善したという口コミも見受けられます。

女性
女性
子供の乾燥湿疹が酷くなり、アトピーになってしまいましたが、酷かったお尻や、膝がスベスベになりました。
毎年困っていたお父さんの汗疹も現れず、スベスベです!
リピ決定です!

引用:Amazon

ですが注意点が一つあります。

エプソムソルトの濃度が濃いと肌にピリピリとした刺激が出ることがあります。この刺激は肌がマグネシウム不足だと出るそうです。あまりにもピリピリするという場合はエプソムソルトの濃度を下げるか、使用を中止して下さい。

一回量の上限は?

アースコンシャスさんのエプソムソルトの使用量は

ご家庭の浴槽に張った150~200Lのお湯に対し、エプソムソルトを80~120g(付属の計量スプーンですりきり4~6杯)を入れよくかき混ぜ入浴する。

※浴槽の大きさ・湯量に応じて、エプソムソルトの量は適宜調整する

と、エプソムソルトの濃度は0.1~0.2%が最適と言われています。

エプソムソルトの濃度を高くすれば
それだけ温熱作用や発汗作用は高まりますが
コストパフォーマンスやランニングコストを考えれば
上記の目安量で充分だと考えます。

ちなみに、

過剰にエプソムソルトを入れたとしても
皮膚から吸収されるマグネシウムは腎臓を通り
尿として排泄されるため中毒症状などの悪影響が起こることは稀です。

腎疾患がある方や便秘薬を使用している方の場合、マグネシウムが過剰となり中毒症状を起こす危険性があるので注意です。
高濃度で使用するなら

入浴剤として使用するよりも
マグネシウムオイル(マグネシウムスプレー)として使用したほうが効果的かと思います。
※マグネシウムオイルについては後述します。

他の入浴剤と混ぜてもok

エプソムソルトは硫酸マグネシウム単体の入浴剤ですので
他の入浴剤と混ぜて使用しても問題ありません。

例えば、

いろいろな成分が含まれる入浴剤を複数混ぜて使用した場合
成分同士の特性や効果を低下させてしまう可能性がありますが
エプソムソルトの場合はそのようなリスクはありません。

逆にエプソムソルト単体だと色や香りがないため
楽しさや癒しを求めるのなら
他の色や香りのついた入浴剤と混ぜて使用するのがいいでしょう。

アトピーや乾燥肌の方など肌にトラブルのある方なら
エプソムソルト単体もしくは
保湿成分が含まれる薬用入浴剤と混ぜて使用することをオススメします

お湯の適正温度はどれくらい?

アースコンシャスさんのエプソムソルトを使用する際の
お湯の温度としては38~40℃を目安にするといいでしょう。

温度が高すぎると
湯疲れ”や”のぼせ”、”肌の乾燥を招く可能性があり
温度が低すぎると
エプソムソルトを使用しても温熱効果や発汗効果を感じにくいと思いますので

お湯の温度は40℃前後をオススメします。

マグネシウム補給のために飲んでも大丈夫?

アースコンシャスさんのエプソムソルトは
安全な食品添加物グレードですので多少口に入ってしまっても大丈夫です。

しかし、

エプソムソルトの成分である硫酸マグネシウムは
即効性の「塩類下剤」として使わる成分ですので
大量に摂取してしまうとお腹を下す可能性があります。

また、

マグネシウムは経口摂取よりも
経皮吸収の方が吸収効率が良いそうなので
あえて飲む必要性はないでしょう。

アトピー肌に即効性!?肌質改善にマグネシウムオイル(マグネシウムスプレー)の効果と作り方

アースコンシャスさんのエプソムソルトの口コミの中に
興味深い投稿が一つありました。

その口コミが以下。

女性の口コミ
女性の口コミ
アトピーに即効性ありました!

入浴剤としてではなく、マグネシウムオイルとして♪♪♪

ケイシー療法でいいらしいと情報を得てから、入浴剤としては何度も購入しています。

…が、今回は入浴剤としてではなく、マグネシウムオイルを作る材料として購入。

ここしばらく症状が悪化したので、ネットで色々と情報を検索していました。

アトピーの肌には、マグネシウムが不足しているようで、服用よりも経皮吸収のほうがよく、直接湿布するとよいとの情報が。

ケイシーさんがよいと言ってるお品が、科学的にも証明されているならば、善は急げ!と即日購入、即日お試し(笑)

即効性ありました!むくんで赤くなっていた頬が白くなりつつあります。

マグネシウムって大切なんですね。今まで見落としていたというか、セラミドが足りないとはよく聞いていましたが、マグネシウムがこんなによいとは。

エプソムソルトは硫化マグネシウム。スーパーで手に入るにがり(塩化マグネシウム)でも作れるみたいですが、私はケイシーさんオススメのエプソムソルトで作りました。

マグネシウムオイルの作り方は簡単で、蒸留水1:エプソムソルト1を100均のスプレーボトルで混ぜるだけ。

オイルとは言っていますが、マグネシウム水です。

肌が弱いので1:1の割合では心配だったので、まずは蒸留水5:エプソムソルト1の割合から始めてみました。

そのまま化粧水にする方もいるようですが、心配なので私は入浴時に顔にも体にも何度もスプレーして、その後洗い流しています♪

もう少し慣れてきたら、体のみお風呂上がりにシュッシュッとスプレーしてみようかと思っています。

ケイシーさんに感謝♪

どなたかの参考になれば嬉しいです。

引用:@コスメ

こちらの方は、エプソムソルトを入浴剤としてではなく
マグネシウムオイル(マグネシウムスプレー)として使用することで
アトピーに即効性のある効果を感じたようです。

クラゲさん
クラゲさん
アトピーに即効性があるならと、乾燥肌の管理人も、物は試しとエプソムソルトのマグネシウムスプレーに挑戦してみたよ。

管理人もエプソムソルトを入浴剤として使用していたのですが
相変わらず乾燥肌で粉を吹いていたり痒みがありました。

そこで即効性を期待してマグネシウムオイルを試してみたところ
1週間もすれば粉を吹いていた肌がだんだんと
つるんとした肌になってきており効果を実感しています。

マグネシウムスプレーの場合、顔にも効率よくマグネシウムの補給ができるのもポイント!

ただ肌を保湿できるできるわけではないので
乳液などを使い別途スキンケアする必要はあります。

乾燥や痒み自体は完治したわけではないので
もうしばらく経過を見ていく必要もありますが
乾燥肌と無縁の生活を送れるようになることを期待して今も使い続けています。

マグネシウムオイルをスプレーすると、乾燥することでエプソムソルトの結晶ができます。そのまま洗い流さずにいると、結晶が崩れパラパラと落ちてしまうので、使用する場所に注意です。

自作マグネシウムオイルの作り方・使い方

エプソムソルトを使った
マグネシウムオイル(マグネシウムスプレー)の作り方は以下の通りです。

  • エプソムソルト
  • 化粧水などで使用する蒸留水もしくは精製水
  • スプレーボトル

を用意しエプソムソルトと水を1:1で混ぜてスプレーボトルに入れる

※水を加熱しながらの方がエプソムソルトは溶けやすい

あとはマグネシウムオイルを肌の気になる部分にスプレーし
20~30分後に洗い流すかふき取るだけ。
※マグネシウムは20分ほどで肌に吸収されるそうです。

また、材料がエプソムソルトと水だけなのでべたつくこともありません。

ただ、上記のように
1:1の割合で作ると皮膚の薄いところだとピリピリとした刺激を感じる可能性があります。※顔や首、頭皮は特にヒリヒリとする場合があります。

これはマグネシウム不足の肌の場合に
感じる刺激なので身体に問題はないそうです。

しかし、あまりにも刺激を感じるようなら

エプソムソルトを溶かす比率を減らし
エプソムソルトを1に対し、水を2~5にすると刺激は少なくなるでしょう。

クラゲさん
クラゲさん
管理人も1:1で作ったものを使用した時、すごくヒリヒリしたけど、洗い流せば刺激はなくなるし、数日使い続ければ刺激を感じなくなったよ。

アースコンシャスなら好みや効果別にいろんな種類のエプソムソルトが選べる

ここまでアースコンシャスさんのエプソムソルトの
使い方と入浴法についてご紹介してきましたが、

アースコンシャスさんには
無色無着色無香料のエプソムソルトとは別に

効果を高める成分を配合した

  1. エデナ メディカルスパ
  2. エデナ メディカルスポーツ
  3. アロマエプソムソルト
  4. エプソムソルトH2ゴールド
  5. スパークリング・エプソムソルト

5種類のエプソムソルトが販売されています。

ここからは、上記5種類のエプソムソルトについてご紹介していきます。

①「冷え性、肌荒れ、湿疹」にはエデナ メディカルスパがオススメ

エデナ メディカルスパは、
エプソムソルトにショウガエキスを配合することで
入浴による温熱効果を高め、
冷え性や肌荒れに対する効果を高めたエプソムソルトになります。

基本的な使い方は変わらず
発汗効果が高まっているので汗をかきたい方にもオススメです

ノーマルもエプソムソルトは浴用化粧料でしたので
効果効能は書かれていませんでしたが
このエデナ メディカルスパは医薬部外品であるため

冷え性、荒れ性、あせも、にきび、しもやけ、しっしん、あかぎれ、ひび、疲労回復、腰痛、肩のこり、うちみ、くじき、神経痛、リウマチ、痔、産前産後の冷え性

の効能が明記されています。

②「疲労回復、腰痛、うちみ、スポーツ後のリカバリー」にはエデナ メディカルスポーツがオススメ

スポーツ後などの疲労回復のため
エプソムソルトにクエン酸を配合したのが
エデナ メディカルスポーツです。

アスリートの方も愛用する入浴剤として
プレス工業陸上部の面々やフィンスイマーの森琴音選手などが愛用しています。

こちらのエデナ メディカルスポーツも医薬部外品ですので効能が明記されています。

冷え性、荒れ性、あせも、にきび、しもやけ、しっしん、あかぎれ、ひび、疲労回復、腰痛、肩のこり、うちみ、くじき、神経痛、リウマチ、痔、産前産後の冷え性

③無香料だとつまらない!香りが欲しい方には5種類のアロマエプソムソルト(アロマバスソルト)」

アースコンシャスさんにはエプソムソルトに天然精油を混ぜることで
8種類のアロマバスソルトとした商品もあります

  • ハッカ(夏限定)
  • ラベンダー
  • ラブパッション
  • フラワーフェアリー
  • ヘヴンスカイ
  • イランイラン
  • ひのき
  • ゆず

の8種類の香りがあるので
その日の体調や気分に合わせお好みの香りを選ぶことができます。

④水素の効果もほしいなら「エプソムソルトH2ゴールド」

水素の効果も体験したいという声にお応えするために販売されたのが
エプソムソルトH2ゴールド。

1錠で30~60分もの間水素が発生し続けるので
発泡タイプの入浴剤がお好きな方にもオススメです。

⑤炭酸風呂が好きな方には「スパークリング・エプソムソルト」

エプソムソルトが好きだけど
炭酸が発泡する感覚も好き!という方にオススメしたいのが
日本初のシュワシュワの泡が発生するスパークリング・エプソムソルトです。

エプソムソルトの効果で肌はすべすべ
炭酸が弾けることで夏はさっぱり、冬はポカポカと
心地よいバスタイムが楽しめます。

【アースコンシャス】エプソムソルトの入浴方法・使い方まとめ

ご覧いただきありがとうございました。

この記事のポイントは以下の通り

  • お湯150~200Lに対しエプソムソルトを80~120g入れる
  • 香りや色がないのが物足りないなら、他の入浴剤やエッセンシャルオイル、食用色素を混ぜる
  • エプソムソルトには無駄な成分が入っていないので、洗顔や洗髪、追い炊き、洗濯などが可能
  • エプソムソルトには肌をつるつるにしたり美髪効果がある
  • エプソムソルトをマグネシウムオイルとして使用することも可能
  • アースコンシャスのなら効果や用途に合わせ5種類のエプソムソルトが販売されている

毎日のお風呂時間に効果的にエプソムソルトを使うことで肌質を改善しちゃいましょう。

\自宅で簡単スパ体験/
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シリーズ累計販売数180,000袋突破!
セレブ御用達の最高級グレードエプソムソルト